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ビリーズブートキャンプ・7日目&結果発表 [BILLY'S BOOTCAMP]

ビリーズブートキャンプ・入隊7日目。
仕事から帰ってきたオットも参加しての最終日です。
筋肉痛もほとんど引いたし、張り切っていくぞー。v(≧∇≦)v イエー

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live

  • 出版社/メーカー:
  • 発売日: 2006/05/30
  • メディア: DVD


仕上げの第4巻は、なんと 屋外ロケ
ライブ感たっぷりの様子に、こちらも開放感を味わえます。
時間は30分と一番短いけれど、その分中身は応用的でテンポも速く、
キックやパンチのアグレッシブな動きが多くて燃える! 楽しい!

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ビリーズブートキャンプ・6日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

ビリーズブートキャンプ・入隊6日目!
今日になって、全身の筋肉痛がだいぶ治まってきました。
もう扇風機なくても眠れるよ!(笑) わーい!

Ab Bootcamp

Ab Bootcamp


というわけで、6日は第3巻「腹筋プログラム」をリピート。
詳細は昨日の通りで、
とにかくひたすら、

腹筋、
腹筋!
ふっきーーーん!!

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ビリーズブートキャンプ・5日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

ブートキャンプ入隊5日目!
今日から第3巻「腹筋プログラム」です。

Ab Bootcamp

Ab Bootcamp


腹筋鍛えたい! おなか絞りたい!が目標の私としては、
一番ワクワクしながら迎えたこの巻。

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ビリーズブートキャンプ・4日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

ビリーズブートキャンプ、入隊4日目〜。
ここんところ、筋肉痛で身体が火照って
布団に入ってもなかなか寝付けなかったのですが、
昨夜はオットの提案で引っ張り出した扇風機が功を奏し、
なんとか心地よく眠ることができました。ふー。

といっても、平穏なのは身を横たえている時だけ。
翌朝身を起こせば、合言葉は

「痛い?」「うん、痛い(ー'`ー;)」。

でも、そう言いながらこのズキズキがちょっと楽しい(?)、
ビリーの手のひらで踊らされてるふたりです。

というわけで、本日もめげずに。
昨日と同じく、第2巻「応用プログラム(55分)」行ってみよう!

Ultimate Bootcamp

Ultimate Bootcamp


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ビリーズブートキャンプ・3日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

ビリーズブートキャンプ・入隊3日目。
いよいよ今日から「第2巻・応用プログラム」に突入です。

Ultimate Bootcamp

Ultimate Bootcamp

筋肉痛は治まるどころか増すばかりだし、
腫れた筋のあちこちが火照ってツライ。
けど、まる2日間この疲労感をひきずってきたおかげか、
この状態にもだいぶ慣れてきたような気がします(笑)

2巻に進んで視聴者との親密度が深まった、という演出なのか、
モニタの前で軽口を叩くビリー。
そんな彼にツッコミをいれつつ、こちらもリラックスしてのスタートです。

身体は痛いけどね( ̄▽ ̄)

さて。

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ビリーズブートキャンプ・2日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

昨日からとうとう始めたブートキャンプ、
ところが、初日終了後、ある「重大なこと」に気づきました。

昨日のレポを読んだ方で、キャンプ経験者ならお気づきのことと思います。
そう、私たち夫婦が「1日目のメニュー」だと思ってやった量は、
実は半日分の量だったのです!
ぎゃーハズカシー! いきなりのビッグなミステイク〜!!

いや〜、DVD第1巻のパッケージに「1日目・2日目」って書いてあったから、
てっきり「ほー、第1巻に『初日と2日目のプログラム(別メニュー)』が
『連続して』収録されてるのね」って思っちゃって…うう。
あっはっは。(〃_ 〃)ゞ

まぁ確かに、1巻を再生しても、1日目と2日目の区切りらしきものがないのが
ヘンだなーとは思ったんだけど(←そこで気付け)
あまりのハードさに「こんなキツい運動、1時間近くもやらせるわけないよね!」と
思いこみ、30分過ぎたあたりに来たインターバルで
「あ、きっとここだよ、ここが区切りなんじゃない?」と勝手に終了していたのでした。
寝る間際になって、正しい使い方に気づいたオットに指摘されたものの、
すでに真夜中、アフターカーニバル

甘かった。


さすが「1週間で結果を出す」が触れ込みのブートキャンプ。
想像以上の過酷さです。

わはははははは。
いいやもう、笑っちゃえ。
全世界に向けて、赤っ恥をさらしちゃえー(笑)

というわけで…


『ブートキャンプ、1日目&2日目は
 両日とも、第1巻をフルで流すべし!』

1日分の所要時間は55分でーす。
なんて、こんなんみんな知ってるよね。
うちだけだよね(泣)

ではホントの活用法がわかったところで、
気を取り直して、2日目いってみよー!

Basic Training Bootcamp

Basic Training Bootcamp

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ビリーズブートキャンプ・1日目 [BILLY'S BOOTCAMP]

というわけで。

Basic Training Bootcamp

Basic Training Bootcamp

  • 出版社/メーカー:
  • 発売日: 2005/09/06
  • メディア: DVD

入隊しました、ビリーズブートキャンプ

軍隊式トレーニングでスピーディにメリハリボディになれるという、巷で話題のDVD。
問答無用でオットも巻き込み、本日よりワークアウト開始です。

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